Step-Aerobic

Step-Aerobic ist eine Abwandlung von Aerobic mit einer höhenverstellbaren Step-Plattform.

 

Diese Sportart eignet sich sehr gut als Herz-Kreislauf-Training, wobei gleichzeitig Beine, Gesäß und Hüfte gekräftigt werden. Kombiniert mit Armbewegungen und rhythmischen Auf- und Absteigen werden die koordinativen Fähigkeiten geschult.
Step-Aerobic ist somit ein hervorragendes Ganzkörpertraining.

 

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