Gymnastik für Damen

Wann:                Montags 19:30-20:30 Uhr

Wo:                   TVA-Halle

Altersgruppe:    55 - 75 Jahre

Übungsleiterin:    Brigitte Warnecke

Damengymnastik mit Musik: Aufwärmen nach etwas fetziger Musik. Auch Zirkeltraining wird zum Beginn durchgeführt. Bei der eigentlichen Gymnastik mit oder ohne Handgeräte wird Musik angeboten, was sehr beliebt ist. Auch auf Partnerübungen wird zurückgegriffen.   

Aktiv und beweglich 60+

Wann:               Mittwochs 19:00 - 20:00 Uhr

Wo:                   TVA-Halle

Altersgruppe:    60 - 80+ Jahre

Übungsleiterin:  Brigitte Warnecke

Wer montags noch nicht genug getan hat, nimmt das Angebot mittwochs auch noch gerne wahr. Da hier auch über 80jährige teilnehmen, ist das Programm etwas gedämpfter. Jeder macht alles so gut er kann.

Dies ist eine gemischte Gruppe für Damen und Herren. 

Seniorengymnastik

Wann:                Dienstags 14:30 - 15:30 Uhr

Wo:                   TVA-Halle

Altersgruppe:    60 - 80+ Jahre

Übungsleiterin:    Birgit Günther

Ein kleiner Einblick in die Übungsstunde: Begonnen wird meistens mit Laufen nach Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit. Mit Schrittkombinationen und rhythmischen Bewegungen lockern wir das Ganze auf. Es geht weiter mit Muskelaufbau, Ausdauertraining und Gehirnjogging. Zum Schluss gibt es ein Spiel.